Danh mục: Vai trò của thói quen sống lành mạnh trong quản lý căng thẳng

Danh mục này giải thích cách các thói quen tốt như ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, duy trì chế độ ăn cân bằng và quản lý thời gian hợp lý có thể giúp giảm áp lực tinh thần. Nội dung mang tính giáo dục về lối sống tích cực và không chứa bất kỳ tuyên bố y tế nào. Những bài viết trong danh mục hỗ trợ người đọc xây dựng nền tảng tinh thần vững vàng hơn.