Danh mục: Kỹ thuật thư giãn giúp giảm căng thẳng hằng ngày

Danh mục này tập trung vào các phương pháp thư giãn đơn giản có thể áp dụng trong cuộc sống hằng ngày để giảm căng thẳng. Nội dung bao gồm thở sâu, thư giãn cơ bắp, đi bộ nhẹ hoặc nghe âm thanh tự nhiên. Tất cả bài viết được xây dựng dưới dạng hướng dẫn phổ thông, không nhằm mục đích điều trị hay thay thế tư vấn chuyên môn.